Desde nuestra clínica de ortodoncia en Valencia queremos hablarte de los alimentos que deberías evitar para mantener en las mejores condiciones tu salud dental. Y es que muchos de nuestros pacientes desconocen este tema, cuando es de vital importancia.
Cómo mejorar tu salud dental con tu alimentación
A continuación, te mencionamos algunos alimentos que deberías evitar si quieres mejorar tu salud dental:
- Almidón: el almidón, que se encuentra en alimentos como el pan blanco o las patatas fritas, puede hacer que se acumule placa y bacterias en la boca, y empiecen a surgir problemas que acaben en caries. Debes ir con cuidado con estos alimentos.
- Curry: el curry es una mezcla de especias originaria de la India, y, entre ellas, está la cúrcuma. Esta especia es muy perjudicial para los dientes, por lo que deberías consumirla con prudencia. O simplemente cepillarte los dientes al acabar de comer
- Café, té y vino: todos estos alimentos dañan los dientes, además de ocasionar algunos otros También son la principal causa de las manchas en los dientes. Por lo tanto, en la medida de lo posible, deberías reducir su consumo.
- Frutas desecadas: las frutas desecadas, como las uvas pasas, son, esencialmente, azúcar Por lo tanto, hay que tratarlas como si fueran golosinas: Con sumo cuidado. Es importante que, tras consumirlas, se tenga un buen cuidado bucodental.
- Golosinas: poco hay que decir de las golosinas que no se sepa ya. Son productos con mucho azúcar, lo que hace que las caries aparezcan con bastante facilidad. Por lo tanto, conviene reducir su consumo al máximo.
- Como ves, existen algunos alimentos que conviene evitar si se quiere mantener una buena salud dental. Por supuesto, no pasa nada por comerlos ocasionalmente. Pero, en la medida de lo posible, conviene desterrarlos de nuestra dieta
