Llegó julio, llegó el verano a Valencia, así como también las vacaciones y el tiempo para descansar y disfrutar. Ha llegado el momento ideal para desconectar. No por eso debes olvidar tus cuidados habituales de limpieza bucal. Por eso cómo dentistas que nos preocupamos de tu sonrisa y de tu boca, te queremos brindar unos consejos fáciles y básicos para prevenir cualquier molestia como inflamación en las encías o un trastorno bucodental.
1) Continua con tu rutina de salud bucal y periodontal
Entendemos que estarás el mayor tiempo fuera de casa y que tu rutina cotidiana será distinta, de viaje o comiendo entre horas. Sin embargo, haz un esfuerzo por cepillarte al menos dos veces al día con pasta dentífrica fluorada: después del desayuno y antes de dormir, son los momentos más importantes. El cepillado de la noche, hazlo a conciencia, más profunda y prolongadamente, por 2 minutos y utilizando seda dental, tal cómo lo recomiendan los dentistas de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA).
Si tienes ortodoncia fija (brackets o lingual) también puedes recurrir al cepillo interproximal para higienizar correctamente bajo el alambre o en aquellas zonas complejas.
Ahora, ¿qué pasa si no puedes realizarte el cepillado luego de comer? La Organización Colegial de Dentistas de España (Consejo General de Dentistas), encomienda en estos casos excepcionales, mascar chicle sin azúcar y con xilitol. De esta manera controlarás la placa bacteriana, evitarás la aparición de caries y poner en riesgo tu salud gingival. Si tienes alguna duda sobre tu higiene bucodental, te atenderemos encantadas en nuestra clínica dental en Valencia o Villena.
2) Hidrátate muy bien, ingiere frecuentemente agua
Usualmente en el periodo vacacional, nuestros pacientes aumentan el consumo de bebidas alcohólicas (cerveza, vino) y/o tabaco, lo que puede ocasionar más halitosis (mal aliento). Para evitar esto, además de cuidar tu higiene oral, bebe continuamente agua. Esto conservará la hidratación de la mucosa bucal y el flujo de saliva.
3) Cuida lo que bebes y consumes
Con el calor, apetece más tomar helado o bebidas frías con un ph ácido, tales como vino blanco, zumos cítricos, cerveza o alimentos, como el delicioso gazpacho. Esto en exceso puede ocasionar la aparición de hipersensibilidad dental. La hipersensibilidad dental, es una sensación dolorosa o aguda, penetrante y transitoria, que aparece después del consumo de estos alimentos. Por eso controla la ingesta de bebidas y alimentos ácidos y fríos.
Para evitar esta molestia de sensibilidad dental, asegúrate de realizar tu cepillado correctamente, sin prisa y sin fuerza excesiva, ya que el consumo de un exceso de ácido puede desmineralizar o desgastar los cuellos de los dientes. Te sugerimos nuevamente beber agua a temperatura, enjuagar tu boca luego de disfrutar de esas bebidas o alimentos fríos – ácidos y acompañar la ingesta con algún alimento sólido que ayude a neutralizar. Así como también, cepillarte gentilmente (rotación suave) cuanto antes después de consumir este tipo de alimentos ácidos.
4) Lleva tus férulas y alineadores allá donde vayas
Tanto si el plan es de un día o varios, no olvides empacar también tus férulas de ortodoncia o de descarga para el bruxismo.
Si estás utilizando ortodoncia invisible, debes continuar usando tus alineadores la mayor cantidad de horas posibles. Si las olvidas en casa, es posible que cuando regreses ya no ajusten e implique un retraso en obtener tu sonrisa deseada.
Si utilizas férulas de relajación (por bruxismo), continúa usándolas el tiempo recomendado por el dentista.
5) Utiliza protector bucal y labial.
En verano se incrementa significativamente los casos de traumatismos dentales, por lo que te sugerimos utilizar protector bucal durante la práctica deportiva de aventura o contacto. Si ocurriese alguna fractura dental, debes conservar el diente o el fragmento en leche o en saliva y acudir cuanto antes al dentista.
En caso de emergencia, si necesitas un dentista en Valencia, estaremos encantados de atenderte en nuestra clínica dental en Valencia, situada en el puro centro de la ciudad, con las mejores conexiones de transporte. También contamos con una clínica dental en Villena para atenderte en la zona de Alicante.
Por último, pero no menos importante, al exponerte al sol, no olvides tus labios, usa protector labial para evitar cualquier lesión.
Como dentistas en Valencia entendemos la importancia de disfrutar los placeres de la terreta, por eso deseamos que al finalizar tus vacaciones puedas estar a gusto con tu salud oral, libre de exceso de placa bacteriana, problemas periodontales, halitosis, hipersensibilidad y traumatismos dentales. Con estos consejos clave, cuidarás de tus dientes, encías y aliento.
En nuestra clínica dental Cayetana Manglano Valencia estaremos operativas durante todo el verano para atenderte excepto la semana del 15 de agosto en la que descansaremos unos días para volver a la rutina laboral con más fuerza si cabe, Porque como ya sabéis, nos apasiona nuestro trabajo.
En nuestra clínica dental en Villena cerraremos la semana del 25 de julio, la semana del 15 de agosto y la del 5 de septiembre. En nuestra clínica dental en Valencia descansaremos sólo la semana del 15 de agosto.
